按时睡觉 大人需要孩子同样需要

  宝宝按时睡觉,遵循睡眠规律是很重要的,充足的睡眠有助于他们的生长发育。但是刚出生的小宝宝是没有像成人一样固定的生物钟的,需要父母给他们养成准点睡觉的习惯,否则的话,孩子可能会在夜间醒来哭闹,反而打扰到父母亲,也会影响到孩子的正常发育。

  宝宝睡眠不足,后果很严重

  如果孩子得不到充足的睡眠会导致体重下降,精神不济,身体发育不良,面色发黄,这些都在告诉你,你的宝宝身体不健康。所以,在平时一定要注意养成孩子按时睡觉的好习惯,慢慢让孩子形成自己的生物钟,虽然这个有些困难,但是父母还是需要做到。

  如何让孩子乖乖睡觉

  1、睡前讲故事

  妈妈们可以在睡前跟宝宝讲个故事,像白雪公主、青蛙王子等等这样的通话故事,也许你的宝宝听不懂你在说什么,但是他们能感觉到你在一直陪着他们,他们会有安全感,便会安心的睡过去。或者你也可以唱摇篮曲哄孩子睡觉。时间久了,你的孩子会认为你讲故事唱歌就是意味着到了睡觉时间了。这些睡前的活动对孩子的帮助是很大的,爸爸妈妈们应该坚持做下去,不要忽视它的作用。

  2、睡前洗澡

  对于稍大点的孩子,4个月以上的,可以在睡前给他们洗个澡,或者擦拭身体。洗热水澡可以放松人们的神经,舒缓皮肤,这对宝宝也不例外。洗完后,孩子可能会觉得身体很舒服,大脑开始困倦,特别的想睡觉。这将特别有利于宝宝夜间到点睡觉。

  3、白天多玩,晚上不活动

  在白天,宝妈们可以带着孩子多玩一会,喂奶时也尽量和他们多说话,多交流,你可以唱歌,逗他们笑,这些都可以让你的宝宝在喝奶期间不会睡着。宝宝每天的睡眠时间就固定那么多,白天不睡,晚上就睡熟睡,不到饿了是不会醒来的。这将特别有利于宝宝遵循睡眠规律。

  4、不要发脾气

  如果你的孩子在夜间吵闹的话,不要向他们发脾气,应该好好安抚他们,否则会让你的孩子加深恐惧,更加不会安睡。