坐月子时期注意事项有哪些?

坐月子时期有很多的注意事项,因为月子坐的不好,会直接影响到女性的身体健康和**,还会间接影响母乳的数量和质量,从而影响宝宝的正常生长发育。老人们经常念叨,产妇产后的注意事项有不能洗澡、不能吹风、不能洗头……那么产妇产后注意事项到底有哪些呢?

1.俗话说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,产后的妈妈*先要保持每天的心情愉悦,这也会影响到宝宝的心情哦!要保持心情愉悦,一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右*为合适。在身体允许的情况下可适当下床走动。

2.坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有**的**之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。

3.避免着凉,都说产妇坐月子怕风,妈妈们月子期间要注意保暖,室内保持恒温。坐月子期间还要避免接触冷水,特别是在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间受寒,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。

4.在饮食方面,新妈妈们也要注意,产后**周的主要目标是“利水消肿”,所以**不要大补特补!**周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段的**是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。

生完孩子的妈妈都要坐月子,所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的**的一个过程。正如上述所说,妈妈们顺产后,只要保持愉悦的心情、适量的锻炼、合理的膳食、注意个人的清洁卫生等等,就能促进身体更好的**了。愿妈妈们都有个健康的好身体,生活愉快!