春末夏初是小儿哮喘的高发季节，所以妈妈们在这个时候更应该避免宝宝接触过敏原。食物一类的过敏原有海鲜，牛羊肉等这些易致过敏的食物，当然也有防治哮喘的一些食物，经过小编的研究，将其整理成一些食谱，希望会对哮喘宝宝有些作用哦。

白果肉粥：

原料：大米15g,白果5颗，瘦肉15g，油盐各少许。

制作方法：

1、白果白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。

2、将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

【要点】

大米、肉末腌制一会儿使其更加入味。

适用人群

婴幼儿食用

健康提示

白果含多种独特成分，能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应，有补肺定喘、化痰的作用。白果肉粥对各种哮喘有辅助食疗之效。

蒸南瓜

原料：南瓜一个

调料：蜂蜜、冰糖各适量

制作方法：

1、将南瓜洗净，在瓜顶上开口，挖去瓜瓤备用。

2、将蜂蜜、冰糖放入南瓜中，盖好，放入盘内，上火蒸1个小时后取出即可。

营养成分：

南瓜所产生的热量与小麦、玉米相当，蛋白质的含量相当于菜豆、洋菜，维生A的含量相当于番茄，维生素C的含量相当于黄瓜。

本品可补中益气、润肺止咳、适宜于脾虚哮喘患儿食用。

温馨提示：

南瓜最好不要与羊肉同食。

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