怎么教宝宝游泳效果好

游泳可以锻炼身体,增强身体素质,提高毅力,利于身体的发育成长。很大家长也希望孩子能学会游泳,这不光是为了锻炼他们的身体,也是让孩子多一种生存能力。游泳的运动强度比较大,也可能出现意外。因此,家长应该在安全的前提下让宝宝学习,学习前先让宝宝了解游泳的常识和技巧。

游泳运动能给孩子带来什么好处?

⑴ 少年儿童参加游泳训练能提高大脑的功能,因为游泳是一项复杂的动作,需要在大脑支配下完成的从而锻炼孩子的神经系统。经过游泳训练的孩子一般智力发育较好,大脑对外界环境的反应能力较快。

⑵ 孩子通过游泳可使心肌发达,使心脏得到更好的锻炼、胸廓发育良好;新陈代谢旺盛,更好地促进骨骼的生长发育。

⑶ 孩子经常游泳,肺活量增加,呼吸系统的功能大大提高,表现为憋气时间长,肺活量大,有利于孩子的体格发育。

⑷ 经常游泳有效地消耗体内脂肪,利用全身各部位的肌肉,身体更加匀称健美。游泳加上适度饮食调理,对肥胖少儿可起到减肥作用。

⑸ 游泳还能促进孩子呼吸系统和心血管系统生理机能发展,提高耐寒能力,增强抵抗力和免疫力。

需要引起注意的是游泳所潜藏的一些危险,家长在孩子游泳过程应加以监督和防范。

⑴游泳应根据孩子的年龄、身高等不同的个体因素进行选择和安排,并且必须有家长陪同,尽量选择安全区域游泳。保持适当的运动量,培养孩子的游泳兴趣爱好,学习计划要循序渐进,符合孩子个性,这样才能达到锻炼的目的。

⑵ 教育孩子在下水游泳之前养成做好准备活动的习惯,运动四肢,水前要先浇少量水到头部、胸部,以适应水温,然后再将全身浸入水中。

⑶ 游泳的时间不宜太长,孩子的体力有限,可以每次几分钟,以后逐渐延长,当孩子感觉疲劳或不适时,应该马上带上岸,要视孩子的年龄和体力灵活掌握,避免发生意外。

⑷ 切忌让孩子在下水前进食过多食物。应该选择在游泳前半小时,适量进食,做到不饿、不饱胀。避免食物压到气管而造成发生窒息的危险。

⑸孩子大量运动过后,全身大汗淋漓时家长特别要注意不能让孩子立即下水,应在岸上适当休息,汗水先用干毛巾擦干,等毛孔收缩和休息过后再下水游泳。

⑹ 注意游泳安全还要给孩子挑选合适的泳衣、泳帽,为避免发生意外,尽量不要给孩子购买需将绳子系到颈部的泳帽和泳衣。为预防因进水而引发中耳炎,游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道,可起保护作用,还可为孩子置备一副耳塞。

⑺ 游泳之后一定要清洁卫生,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,保持良好的卫生习惯,进而保护眼睛的健康。

⑻ 游泳后应用清水给孩子洗澡。注意清洁身体、刷牙或漱口,避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀,避免水中的化学药剂留在皮肤上。

⑼ 孩子如果患感冒、中耳炎、红眼或发热、皮肤病及慢性病的,暂不宜游泳,要痊愈后方可游泳。

安全的游泳,健康的运动是最重要的。通过游泳令孩子强身健体,体格壮硕,锻炼四肢协调性,提高大脑思维和智力,磨炼意志,培养良好品质,促进孩子心理健康和智能发展。