产后不适如何应对大全

辛苦怀胎十月,到*后还要辛苦一遭,经历分娩之痛,宝宝总算顺利生了下来,可是新妈妈们还是会遇到一些麻烦,比如**出血、恶露不净、腰酸背疼,这些都属于产后不适的症状,怎样才能缓解这些产后不适,让妈妈度过一个舒心安稳的月子呢?

>>产后怎样科学坐月子?

1。**出血

无论是剖宫产还是自然分娩,在宝宝出生后,新妈妈们都会经历一段时间的**出血,医学上称之为“恶露”。

为什么会这样?

产后恶露形成的原因,是由于分娩后,胎盘附着部位的血窦要逐渐关闭。在这个过程中会有一定的出血。另外,妊娠后,子宫内膜增厚成为蜕膜,分娩后激素水平明显下降,蜕膜要脱落;在蜕膜脱落,新的子宫内膜生长这一交替过程中,会有少量**出血。

如何应对?

在产后的*先几天里,恶露量较多,应选用消毒过的卫生垫,并经常更换。清洁恶露时应先洗手,然后用消毒纸或药棉,由**向**方向擦拭消毒,同一张纸或药棉不可重复使用。除了注意护理方法外,还要随时监测恶露的状况。一般情况下,在刚分娩后的几天内,恶露颜色较红,量也与月经相似。以后,颜色逐渐变淡,量也逐渐减少。一般在产后
1 个月内恶露会消失,但也有少数新妈妈,即使在正常情况下,恶露也可以延续到产后 2
个月。如果新妈妈发现**出血量大或有异味,则要考虑宫内残留或感染的可能,应及时到医院就诊。如果产后 3
个月恶露仍淋漓不净,则需要考虑是否有病理因素存在,常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良,*严重的并发症是绒毛膜癌。因此,如遇到产后恶露持续不净时,需要及时去医院检查*疗。

2。**胀痛

大部分新妈妈都经历过胀奶的痛苦:双乳胀满,出现硬结,感觉有些疼,甚至胀痛感会延至腋窝部位!

为什么会这样?

乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在雌激素的作用下,乳腺开始增生,胎盘泌乳素水平也不断增长,为产后泌乳做好准备。产后,大多数妈妈就会有初乳分泌,而大量的乳汁分泌一般是在产后2~3天。这时,产妇会有明显的乳腺胀痛,乳腺表面温度升高,有时还会看见充盈的静脉,这就是开始泌乳的征兆。一般至产后
7 天乳汁通畅后,疼痛感就会得到一定缓解。

如何应对?

早开奶、勤哺乳,使乳腺管尽早疏通,使乳汁尽早排出;积极排空**,尽量让宝宝将奶吸空,如果宝宝的吃奶量太少,可以用手或者吸奶器把奶挤出来;哺乳前,用毛巾热敷**,也可以用手由四周向**方向轻轻按摩**,以促进乳汁通畅;佩戴合适的乳罩将**托起,以利于**的血液循环,从而减轻疼痛;如果**胀痛严重或出现红、肿、热、痛等,需要及时到医院就诊。

3。大量排汗

分娩后新妈妈会大量出汗,这样的情况要持续2周左右。

为什么会这样?

一方面这与分娩时产妇消耗大量体力有关,另一方面与孕期血容量增加有关。准妈妈妊娠后血容量即开始增加,在妊娠 32 ~ 34
周血容量达到高峰,又因为妊娠期雌激素水平明显增加,使准妈妈身体内潴留一些水分,这些多余的体液在产后就要通过尿液和汗液排出,因此在产后2周内,新妈妈会经常出汗。

如何应对?

要适当饮水,补充体液,还要注意皮肤清洁,经常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚,会妨碍汗液排出,穿得太少又容易感冒,应该与平时相似,不感觉寒冷即可。房间里的温度也不要太高,以20℃~25℃为宜。

4。手脚关节胀痛

有些产妇在顺利分娩后会感觉关节不适,手脚的小关节肿胀,或是腕关节疼痛。有些老人会说是产后“着风”了,但为什么有些孕产妇在妊娠期就会有这种感觉呢?其实,这是妊娠期或哺乳期的常见现象。

为什么会这样?

主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素,尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分,关节囊内的水分也会增加,因此准妈妈会有关节肿胀的感觉,严重时还会有疼痛的感觉。产后,胎盘已经娩出体外,激素水平也会迅速下降,但水分的排出还需要一段时间,加上孕期体内会分泌松弛素,分娩后,关节的韧带仍然处于松弛状态,新妈妈就会出现关节不适。

如何应对?

不必过于担心,在每日起床后有意识地活动一下关节,哺乳期内继续摄入适量的钙元素,不要让关节过于疲劳,大约2周左右就会自然痊愈。如果症状明显,还可适量补充B族维生素。